Το Kinesiotaping είναι μία επιπλέον μέθοδος φυσικής αποκατάστασης των τραυματισμένων ιστών. Στόχος του είναι η διατήρηση της καλής λειτουργίας της τραυματισμένης περιοχής, τόσο στην περίοδο της αποκατάστασης όσο και στην περίοδο επανένταξης. Η μέθοδος χρησιμοποιείται για την επίλυση μυοσκελετικών προβλημάτων, τόσο στους αθλητές όσο και στο μέσο πληθυσμό.
Το ελαστικό tape ή taping είναι μια ελαστική αυτοκόλλητη ταινία, που μπορεί να διαταθεί μέχρι και 140% περισσότερο από το αρχικό της μήκος. Η διαφορετική, αλλά και αποτελεσματική χρήση του, το έχει καταστήσει ένα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια των φυσικοθεραπευτών.
Έχει σχεδιαστεί για να μιμείται την ελαστικότητα του δέρματος, ώστε να μπορεί το άτομο να χρησιμοποιήσει όλο το εύρος της κίνησής του.
Η κόλλα της ταινίας είναι επίσης ανθεκτική στο νερό και αρκετά ισχυρή και ενεργοποιείται με θερμότητα για να διατηρείται στη θέση της στο δέρμα, ώστε να παραμένει για τρεις έως πέντε ημέρες, ακόμα και όταν το άτομο γυμνάζεται ή κάνει ντους.
Είναι υποαλλεργική και δεν περιέχει λάτεξ, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες αλλεργικής αντίδρασης. Τα διαφορετικά χρώματα δεν έχουν καμία διαφορά μεταξύ τους, είναι καθαρά μόνο για να είναι ευχάριστα στο μάτι, να ταιριάζουν με τα χρώματα του αθλητή ή να είναι σχεδόν αόρατη (μπεζ χρώμα).
Η χρήση της είναι πολύ διαδεδομένη, τόσο στην αποκατάσταση αλλά και στην πρόληψη μυϊκών και αρθρικών τραυματισμών ,όπως διαστρέμματα, θλάσεις, τενοντίτιδες κ.ά.
Εφαρμόζεται στο μυ που έχει επιλεγεί από το θεραπευτή και με φορά ανάλογη με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο τρόπος που εφαρμόζεται είναι διαφορετικός για κάθε άτομο ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες του.
Η εφαρμογή Kinesio tape γενικότερα συμβάλλει:
- Στην ανακούφιση του πόνου
- Στη μείωση της φλεγμονής
- Στη χαλάρωση των σφικτών μυϊκών ομάδων ή αρθρώσεων
- Στη βελτίωση της αθλητικής απόδοση
- Στην σταθεροποίηση των αρθρώσεων
- Στην ενίσχυση της φυσική διαδικασίας επούλωσης στο σώμα
Η ταινία πρέπει να αφαιρείται σε περίπτωση εμφάνισης ερυθρότητας στο δέρμα γύρω από αυτήν, και όταν έχει παραμείνει πάνω από είκοσι τέσσερις ώρες. Στην αρχή είναι φυσιολογικό να υπάρχει λίγη ερυθρότητα ,καθώς υπάρχει αύξηση της αιμάτωσης στην περιοχή της εφαρμογής.
Το υλικό της ταινίας είναι υποαλλεργικό και απόλυτα διαπερατό από τον αέρα. Εάν όμως, παρατηρηθούν φουσκάλες ή έντονη φαγούρα ,επίσης πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως, καθώς μάλλον υπάρχει κάποια αλλεργική αντίδραση στην κόλλα ή στο υλικό της ταινίας.
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Kinesio Taping;
Το Kinesio Taping είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί ειδικές ταινίες για να υποστηρίξει και να σταθεροποιήσει τους μυς και τις αρθρώσεις χωρίς να περιορίζει την κίνηση. Η τεχνική βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, προάγοντας παράλληλα την αποκατάσταση των τραυματισμένων περιοχών.
Ποιες είναι οι βασικές εφαρμογές του Kinesio Taping;
Η τεχνική αυτή χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, τραυματισμούς, στραμπουλήγματα, και φλεγμονές, καθώς και για την υποστήριξη των αρθρώσεων κατά την αποκατάσταση. Εφαρμόζεται επίσης σε αθλητές για την ενίσχυση της απόδοσης και την πρόληψη τραυματισμών.
Είναι ασφαλές το Kinesio Taping για όλους;
Το Kinesio Taping είναι γενικά ασφαλές, αλλά άτομα με αλλεργία στις κολλητικές ταινίες, ευαίσθητο δέρμα, ανοιχτές πληγές, ή σοβαρά κυκλοφορικά προβλήματα θα πρέπει να το αποφεύγουν. Πάντα συνιστάται η εφαρμογή από εξειδικευμένο θεραπευτή.
Πόσο καιρό μπορεί να παραμείνει η ταινία Kinesio Taping στο δέρμα;
Η ταινία μπορεί να παραμείνει στο δέρμα για 3-5 ημέρες, ανάλογα με την κατάσταση και τις οδηγίες του θεραπευτή. Είναι ανθεκτική στο νερό και δεν προκαλεί ερεθισμούς, ενώ επιτρέπει την κανονική καθημερινή δραστηριότητα.
Ποιες καταστάσεις θεραπεύει το Kinesio Taping;
Το Kinesio Taping χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων μυοσκελετικών προβλημάτων, όπως πόνοι στον αυχένα, τη μέση, στραμπουλήγματα, τενοντίτιδες, μυϊκούς τραυματισμούς, και προβλήματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα ή άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.