• Δομή και Εξοπλισμός:

  • Το Reformer αποτελείται από μια κινούμενη πλατφόρμα (καροτσάκι) με ιμάντες και ελατήρια που προσφέρουν αντίσταση.
  • Το Tower Studio Reformer συνδυάζει το Reformer με έναν κάθετο πύργο (Tower) που προσθέτει εξαρτήματα όπως μπάρες, ελατήρια, και ιμάντες. Αυτό προσφέρει περισσότερες επιλογές ασκήσεων και διαφορετικούς τύπους αντίστασης.

• Εύρος Ασκήσεων:

  • Στο Reformer, οι ασκήσεις εκτελούνται κυρίως πάνω στην κινούμενη πλατφόρμα, δίνοντας έμφαση στη δύναμη και την ευλυγισία του κορμού και των άκρων.
  • Το Tower Studio Reformer επιτρέπει ασκήσεις τόσο πάνω στην πλατφόρμα όσο και όρθιες ή καθιστές ασκήσεις στον πύργο, δίνοντας έμφαση στη σταθεροποίηση του κορμού και στην ενδυνάμωση μεγαλύτερων ομάδων μυών με διαφορετικά επίπεδα αντίστασης.

• Προσαρμοστικότητα και Δυνατότητες Αποκατάστασης:

  • Το Reformer είναι ιδανικό για κλασικές ασκήσεις Pilates που επικεντρώνονται στη ροή και την κίνηση.
  • Το Tower Studio Reformer, με τον επιπλέον εξοπλισμό, επιτρέπει μεγαλύτερη προσαρμογή σε ατομικές ανάγκες, κάνοντάς το κατάλληλο και για αποκατάσταση τραυματισμών ή πιο εξειδικευμένες ασκήσεις.

Ναι, το Pilates Reformer μπορεί να προσαρμοστεί για όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των αρχαρίων. Η καθοδήγηση από εκπαιδευτή βοηθά να γίνονται σωστά οι ασκήσεις και να επιτυγχάνονται τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Το Pilates Reformer ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία και βοηθά στην αποκατάσταση τραυματισμών με χαμηλή καταπόνηση των αρθρώσεων.

Η προτεινόμενη συχνότητα είναι 2-3 φορές την εβδομάδα για να παρατηρήσετε βελτίωση στη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία.

Φορέστε άνετα ρούχα που επιτρέπουν την κίνηση και, αν είναι δυνατόν, κάλτσες με αντιολισθητική επιφάνεια για σταθερότητα πάνω στο μηχάνημα.